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# Hat CookBook einen Speiseplaner?

| **Kurze Antwort:** Ja! CookBook enthält einen integrierten Speiseplaner, in dem du jedes Rezept per Drag-and-drop auf einen Tag (oder mehrere Tage) ziehen, deine Portionsgrößen auswählen und mit einem Fingertipp eine interaktive Einkaufsliste erstellen kannst.

# Was du mit dem Planer machen kannst

* **Tages-, Wochen- oder Monatsansicht** – sieh deinen gesamten Plan auf einen Blick.
* **Mehrere Mahlzeiten-Slots** - füge Frühstück, Mittagessen, Abendessen (und Snacks) zu jedem Tag hinzu
* **Benutzerdefinierte Portionen** – erhöhe oder verringere Portionen, die Zutatenmengen passen sich automatisch an.
* **Täglicher Makro-Rechner** – zeigt Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett für eine Portion jeder geplanten Mahlzeit an, damit du deine Ernährungsziele erreichst.
* **Sofortige Einkaufsliste** – erstelle aus geplanten Mahlzeiten eine Liste und lasse die Zutaten nach Gang sortieren.
* **Notizen oder Mahlzeiten ohne Rezept hinzufügen** – tippe einfach „Lasagne-Reste“ oder „Abendessen außer Haus“ direkt in einen Slot.
* **Überall synchronisiert** – Planer und Einkaufsliste werden in Echtzeit auf iOS, Android und der Web App aktualisiert.

# Wo du es findest

1. Öffne CookBook und tippe in der unteren Leiste oder im linken Bereich auf **Planner**
2. Verwende die + Schaltfläche, um Rezepte aus deiner Bibliothek zu beliebigen Kalender-Slots hinzuzufügen.
3. Tippe auf einen Mahlzeitenblock, um Portionen, Mahlzeiten-Slot oder Kochdatum anzupassen.

# Tipps

* Tippe auf das Kalendersymbol oben rechts im Speiseplaner, um zwischen der Tages-, Wochen- oder Monatsansicht zu wechseln
* Tippe auf das Einkaufswagensymbol oben links, um aus deinen geplanten Mahlzeiten eine Einkaufsliste zu erstellen
* Tippe auf das Symbol für das Mehr-Menü oben rechts, um Elemente gesammelt zu verschieben, zu kopieren oder zu löschen, deinen Planer zu drucken und die Planer-Einstellungen zu ändern
* Tippe auf das 📅 Plan-Symbol in einem Rezept, um es direkt im Planer zu platzieren, ohne die Rezeptansicht zu verlassen.