> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://help.cookbookmanager.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Czy CookBook ma planowanie posiłków?

| **Krótka odpowiedź:** Tak! CookBook zawiera wbudowany plan posiłków, w którym możesz przeciągnąć dowolny przepis na dzień (lub wiele dni), wybrać wielkość porcji i jednym dotknięciem wygenerować interaktywną listę zakupów.

# Co możesz zrobić za pomocą planera

* **Widok dnia, tygodnia lub miesiąca** – zobacz cały harmonogram na pierwszy rzut oka.
* **Wiele slotów posiłków** - dodawaj śniadanie, lunch, obiad (i przekąski) do dowolnego dnia
* **Niestandardowe porcje** – zwiększaj lub zmniejszaj porcje, a ilości składników dostosują się automatycznie.
* **Dzienny kalkulator makroskładników** – pokazuje kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz dla jednej porcji każdego zaplanowanego posiłku, dzięki czemu możesz osiągnąć swoje cele żywieniowe.
* **Natychmiastowa lista zakupów** – wygeneruj listę z zaplanowanych posiłków i otrzymaj składniki uporządkowane według działów sklepu.
* **Dodawaj notatki lub posiłki bez przepisu** – wpisz bezpośrednio w slot „Resztki lasagne” albo „Kolacja na mieście”.
* **Synchronizacja wszędzie** – plan posiłków i lista zakupów aktualizują się w czasie rzeczywistym na iOS, Androidzie i w Web App.

# Gdzie to znaleźć

1. Otwórz CookBook i stuknij **Planner** na dolnym pasku lub w lewym panelu
2. Użyj przycisku +, aby dodać przepisy z biblioteki do dowolnego slotu w kalendarzu.
3. Stuknij blok posiłku, aby dostosować porcje, slot posiłku lub datę gotowania.

# Wskazówki

* Stuknij ikonę kalendarza w prawym górnym rogu planera posiłków, aby przełączać się między widokiem dziennym, tygodniowym lub miesięcznym
* Stuknij ikonę koszyka spożywczego w lewym górnym rogu, aby utworzyć listę zakupów z zaplanowanych posiłków
* Stuknij ikonę menu więcej w prawym górnym rogu, aby zbiorczo przenosić, kopiować lub usuwać elementy, drukować plan oraz zmieniać ustawienia planera
* Stuknij ikonę 📅 Plan w przepisie, aby umieścić go bezpośrednio w planerze bez wychodzenia z widoku przepisu.