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# O que posso fazer com o Ask CookBook?

| **Resposta rápida:** O Ask CookBook pode ajudar com perguntas de culinária, ideias de receitas, substituições de ingredientes, planeamento de refeições, ajuda específica para uma receita e variações de receitas com IA. Pode abri-lo a partir do separador Home, do menu Mais de uma receita ou enquanto edita uma receita.

# Abrir o Ask CookBook a partir do separador Home

Use esta opção quando quiser ajuda geral de culinária, ideias de receitas, planeamento de refeições ou ajuda com ingredientes sem começar por uma receita específica.

1. Vá ao separador **Home**.
2. Toque no botão **Ask CookBook** (ícone flutuante com estrelas no canto inferior direito).
3. Escolha **Escolher uma receita**, **Adicionar uma imagem** ou **Só conversar**.
4. Escreva a sua pergunta, carregue ou tire uma imagem, ou escolha uma das ideias sugeridas.

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/e/8/1/e/e81e5022fc484800/ask-cookbook_15s17yz.png =400x870)

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# Perguntar ao Ask CookBook sobre uma receita

Use esta opção quando quiser ajuda com a receita que está a ver. O Ask CookBook pode usar essa receita como contexto, por isso pode pedir ideias como substituições de ingredientes, tornar a receita mais rápida, ajustar as doses ou alterar a receita para uma dieta específica.

1. Abra a **receita** com a qual quer ajuda.
2. Toque no **menu Mais** (três pontos verticais no canto inferior direito).
3. Selecione **Ask CookBook**.
4. Escreva a sua pergunta ou escolha uma das ideias sugeridas.

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/e/8/1/e/e81e5022fc484800/edit-recipe-ask-cookbook_15x3doe.png =400x870)

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# Criar uma variação com IA a partir de uma receita

Use esta opção quando quiser que o CookBook crie uma versão alterada de uma receita, por exemplo vegetariana, mais rápida, com mais proteína, sem glúten ou ajustada aos ingredientes que tem disponíveis.

1. Abra a **receita** que quer variar.
2. Toque no **menu Mais** (três pontos verticais no canto inferior direito).
3. Selecione **Criar variação com IA**.
4. Introduza notas sobre como gostaria de variar a receita.
5. Toque em **Variar receita**.
6. Reveja a variação antes de a guardar.

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/e/8/1/e/e81e5022fc484800/vary-a-recipe_26cnd0.png =400x870)

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# Usar ferramentas de IA enquanto edita uma receita

Use esta opção quando estiver a editar uma receita e quiser que o CookBook atualize ou organize parte da receita por si.

1. Abra a **receita**.
2. Toque no ícone **Editar**.
3. Toque no **menu Mais** (três pontos verticais no canto inferior direito).
4. Selecione **Variar receita com IA**.
5. Escolha a opção de IA que pretende usar.
6. Reveja as alterações e toque em **Guardar** quando estiver satisfeito com a receita.

As opções incluem:

* **Criar imagem da receita**
* **Adicionar etiquetas relevantes**
* **Estimar tempos de preparação e confeção**
* **Calcular nutrição por dose**
* **Reformatar e organizar ingredientes**
* **Converter medidas para o seu sistema preferido (US Customary, Imperial, Metric, Australian)**
* **Simplificar instruções**
* **Melhorar descrição e notas**
* **Traduzir receita**
* **Melhorar com uma variação personalizada**

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/e/8/1/e/e81e5022fc484800/vary-recipe-with-ai-optionspng_1npp0hz.png =400x870)

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# Dicas para melhores resultados

* **Seja específico:** Diga ao Ask CookBook exatamente o que pretende, por exemplo “torna isto sem laticínios” ou “transforma isto num jantar rápido para a semana”.
* **Mencione necessidades alimentares:** Inclua alergias, ingredientes de que não gosta, número de doses ou ingredientes que quer aproveitar.
* **Reveja antes de guardar:** As sugestões de IA podem ser úteis, mas deve sempre verificar o resultado antes de guardar alterações numa receita.