Cosa puoi fare con il pianificatore

• Vista giornaliera, settimanale o mensile – visualizza tutto il tuo programma a colpo d’occhio.
• Più spazi per i pasti - aggiungi colazione, pranzo, cena (e spuntini) a qualsiasi giorno
• Porzioni personalizzate – aumenta o diminuisci le porzioni, le quantità degli ingredienti si regolano automaticamente.
• Calcolatore giornaliero dei macronutrienti – mostra calorie, carboidrati, proteine e grassi per una porzione di ciascun pasto pianificato, così puoi raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali.
• Lista della spesa istantanea – genera un elenco dai pasti pianificati e ottieni gli ingredienti ordinati per reparto.
• Aggiungi note o pasti senza una ricetta – digita “Lasagne avanzate” o “Cena fuori” direttamente in uno spazio.
• Sincronizzazione ovunque – pianificatore e lista della spesa si aggiornano in tempo reale su iOS, Android e la Web App.

Dove trovarlo

1. Apri CookBook e tocca Planner nella barra in basso o nel pannello sinistro
2. Usa il pulsante + per aggiungere ricette dalla tua raccolta a qualsiasi spazio del calendario.
3. Tocca un blocco pasto per regolare le porzioni, lo spazio pasto o la data di preparazione.

Suggerimenti

• Tocca l’icona del calendario in alto a destra del pianificatore dei pasti per passare tra le viste giornaliera, settimanale o mensile
• Tocca l’icona del cestino della spesa in alto a sinistra per creare una lista della spesa dai tuoi pasti pianificati
• Tocca l’icona del menu Altro in alto a destra per spostare, copiare o eliminare elementi in blocco, stampare il tuo pianificatore e modificare le impostazioni del pianificatore
• Tocca l’icona 📅 Plan in una ricetta per inserirla direttamente nel pianificatore senza uscire dalla visualizzazione della ricetta.

Aggiornato il: 27/06/2026