Ce que vous pouvez faire avec le planificateur

• Vue jour, semaine ou mois – voyez tout votre planning d’un seul coup d’œil.
• Plusieurs emplacements de repas - ajoutez le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner (et les collations) à n’importe quel jour
• Portions personnalisées – augmentez ou réduisez les portions, les quantités d’ingrédients s’ajustent automatiquement.
• Calculateur quotidien de macros – affiche les calories, les glucides, les protéines et les lipides pour une portion de chaque repas planifié, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs nutritionnels.
• Liste de courses instantanée – générez une liste à partir des repas planifiés et obtenez les ingrédients triés par rayon.
• Ajouter des notes ou des repas sans recette – saisissez simplement « Restes de lasagnes » ou « Dîner à l’extérieur » directement dans un emplacement.
• Synchronisation partout – le planificateur et la liste de courses se mettent à jour en temps réel sur iOS, Android et la Web App.

Où le trouver

1. Ouvrez CookBook et appuyez sur Planner dans la barre du bas ou le panneau de gauche
2. Utilisez le bouton + pour ajouter des recettes de votre bibliothèque à n’importe quel emplacement du calendrier.
3. Appuyez sur un bloc de repas pour ajuster les portions, l’emplacement du repas ou la date de cuisson.

Conseils

• Appuyez sur l’icône du calendrier en haut à droite du planificateur de repas pour basculer entre les vues quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle
• Appuyez sur l’icône du panier d’épicerie en haut à gauche pour créer une liste de courses à partir de vos repas planifiés
• Appuyez sur l’icône du menu plus en haut à droite pour déplacer, copier ou supprimer des éléments en masse, imprimer votre planificateur et modifier les paramètres de votre planificateur
• Appuyez sur l’icône 📅 Plan dans une recette pour l’insérer directement dans le planificateur sans quitter l’affichage de la recette.

Mis à jour le : 27/06/2026